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Q8娛樂城-原創常吃Q8娛樂城西蘭花，利益多多！三、珍愛血管西蘭花中含有較多的維生素K，這類物資可加強血管的韌性。常吃西蘭花也能起到珍愛血管康健的目的。四、防皮膚癌西蘭花中含有一種緊張的養分成份——蘿卜硫素，這類物真人娛樂城資能很好的起到下降罹患皮膚癌的危害。五、珍愛腸道康健西蘭花中含有豐厚的可溶性纖維，並且西蘭花中水含量較高，這對殘留在腸道內的毒素進行分化并且增進毒素的排擠特別很是有用。以是食用西娛樂城蘭花可到達珍愛腸道康健的目的。清炒西蘭花一、將西蘭花洗干凈，切成小朵；胡蘿卜往皮，切成片2、把蒜往皮，拍碎，切成蒜末三、在鍋中放入適量的水，把水燒開后，放入西蘭花焯水一分鐘，撈出備用四、在鍋中參加油，油暖后放真人娛樂入蒜末，炒半分鐘后放入胡蘿卜，再放入西蘭花五、最后放入適量的鹽，即可食用涼拌西蘭花一、拔取一朵西蘭花，將它洗干凈，切成小塊2、把西蘭花放入淨水中，倒入少許的鹽，浸泡10分鐘三、調料：把油、鹽、糖、胡椒粉、生抽、辣椒、蒜末放入小碗中，澆上暖油四、在鍋中放入水，大火炬水娛樂城優惠燒開，放入西蘭花煮3分鐘擺佈，撈出過寒水，放入盤子里五、把調料倒在西蘭花下面，攪拌平均，一盤清新適口的西蘭花就做好了。